1. Home
  2. Vol 7, No 2 (2024)
  3. Syafikhah

Cognitive behavioral therapy (CBT) sebagai model intervensi konseling untuk stres akademik mahasiswa

Nurul Syafikhah Syafikhah(1), Rahmania Gita Cahyani(2), Suhartiwi Suhartiwi(3),
(1) Universitas Negeri Padang  Indonesia
(2) Universitas Negeri Padang  Indonesia
(3) Universtitas Hamzanwadi  Indonesia

Corresponding Author


DOI : https://doi.org/10.32698/01891

Full Text:    Language : en

Abstract


Stres akademik menjadi salah satu masalah yang cukup sering dialami oleh mahasiswa, terutama ketika dihadapkan pada tuntutan tugas yang banyak, tekanan untuk berprestasi, serta keterbatasan waktu dalam menyelesaikan kewajiban akademik. Kondisi ini tidak jarang membuat mahasiwa merasa cemas, lelah secara emosional, bahkan kehilangan motivasi belajar. Jika tidak ditangani dengan baik, stres akademik dapat berdampak pada menurunnya kesejahteraan psikologis mahasiwa. Oleh karena itu, diperlukan pendekatan konseling yang tepat untuk membantu mahasiswa mengelola tekanan tersebut. Kajian ini bertujuan untuk mengekplorasi Cognitive Behavioral Therapy (CBT) sebagai model intervensi konseling dalam mengatasi stres akademik pada mahasiswa. Metode yang digunakan adalah studi literatur dengan menelaah berbagai sumber dari jurnal nasional dan internasional yang relevan. Hasil kajian menunjukkan bahwa CBT dapat membantu mahasiswa memahami hubungan antara pikiran, perasaan dan perilaku serta melatih mereka untuk mengubah pola pikir negatif menjadi realistis dan adaptif. Selain itu penerapan CBT baik secara individu maupun kelompok juga terbukti mampu menurunkan tingkat stres akademik dan membantu mahasiwa menghadapi tekanan dengan cara yang lebih sehat.

References


Al Ayubi, Z., Zees, A., Usman, A., & Malo, S. N. (2025). Strategi Self-Regulation Berbasis Cognitive Behavioral Therapy dalam Mengurangi Prokrastinasi pada Mahasiswa: Tinjauan Literatur. Jurnal Psikologi, 21(2), 106–112.

Amalia, R. (2022). Konseling Kelompok Dengan Pedekatan Solution Focused Brief Therapy (Sfbt). Mega Press Nusantara.

Bandura, A. (1997). Self Efficacy The Exercise of Control. W.H Freeman and Company.

Barseli, M., Ifdil, I., & Nikmarijal, N. (2017). Konsep stres akademik siswa. Jurnal Konseling Dan Pendidikan, 5(3), 143–148.

Beck. (2011). Cognitive Behavioral Therapy basics and beyond (2nd editio). GuildFord Press. https://doi.org/1609185056

Beck, A. T., & Dozois, D. J. A. (2011). Cognitive therapy: current status and future directions. Annual Review of Medicine, 62(1), 397–409.

Beck, J. S. (2020). Cognitive behavior therapy: Basics and beyond. Guilford Publications.

Corey, G. (2018). The art of integrative counseling. John Wiley & Sons.

Dobson, D., & Dobson, K. S. (2018). Evidence-based practice of cognitive-behavioral therapy. Guilford publications.

Edy, D. F., Hasanuddin, A. S., Nurmalitasari, F., & Harsono, Y. T. (2025). Kesehatan Mental di Dunia Kampus: Strategi Mengelola Pikiran dan Emosi. Penerbit: Kramantara JS.

Ghani, H. N., & Surawan, S. (2025). Upaya Regulasi Diri Dalam Mengurangi Prokrastinasi Akademik Pada Mahasiswa: Studi Kasus Dalam Penyelesaian Tugas. Jurnal Konseling Dan Psikologi Indonesia, 1(3), 201–216.

Gibran, A. K. (2024). Pengaruh self-control terhadap prokrastinasi akademik pada mahasiswa tingkat akhir: Studi kasus mahasiswa di Universitas Islam Jakarta. Universitas Islam Negeri Maulana Malik Ibrahim.

Han, W., Altalbe, A., Rehman, N., Rehman, S., & Sharma, S. (2024). Exploring the longitudinal impacts of academic stress and lifestyle factors among Chinese students. Journal of Pharmaceutical Policy and Practice, 17(1), 2398706.

Hofmann, S. G., & Smits, J. A. J. (2008). Cognitive-behavioral therapy for adult anxiety disorders: a meta-analysis of randomized placebo-controlled trials. The Journal of Clinical Psychiatry, 69(4), 621–632. https://doi.org/10.4088/jcp.v69n0415

Indika, C., Karneli, Y., & Netrawati, N. (2024). Pengentasan Permasalahan Pribadi Peserta Didik Melalui Layanan Pendekatan Solution-Focused Brief Therapy (SFBT). Innovative: Journal Of Social Science Research, 4(3), 239–255.

Kennerley, H., Westbrook, D., & Kirk, J. (2016). An introduction to cognitive behaviour therapy: Skills and applications.

Lederer, A. M., & Hoban, M. T. (2022). The development of the American College Health Association-National College Health Assessment III: An improved tool to assess and enhance the health and well-being of college students. Journal of American College Health, 70(6), 1606–1610.

Li, Y., Wang, A., Wu, Y., Han, N., & Huang, H. (2021). Impact of the COVID-19 Pandemic on the Mental Health of College Students : A Systematic Review and. 12(July), 1–14. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2021.669119

Nisa, S. S., Zuhro’Fitriana, A. Q., & Adibah, D. F. (2025). Ketidaknyamanan akademik: pergulatan mahasiswa antara minder dan tuntutan lingkungan sosial. Menulis: Jurnal Penelitian Nusantara, 1(5), 527–535.

Rani, M. (2026). Hubungan Intelligence Quotient Dan Self Regulation Terhadap Kemampuan Numerik Dan Kemampuan Komunikasi Matematis Serta Dampaknya Pada Hasil Belajar Siswa. Uin Raden Intan Lampung.

Sugiarti, T., & Sos, S. (2023). Pengaruh self esteem dan impostor syndrome terhadap kecemasan akademis mahasiswa. Penerbit P4I.

Sulistyani, M. N., & Hertinjung, W. S. (2024). Memahami Kecemasan Mahasiswa di Solo Raya: Kontribusi Kepribadian, Dukungan Sosial, dan Gender. Jurnal Al-Azhar Indonesia Seri Humaniora, 9(3), 230–237.

Van Yperen, N. W. (2007). Performing well in an evaluative situation: The roles of perceived competence and task-irrelevant interfering thoughts. Anxiety, Stress, & Coping, 20(4), 409–419. https://doi.org/10.1080/10615800701628876

Wang, Y. (2021). Academic procrastination and test anxiety: A cross-lagged panel analysis. Journal of Psychologists and Counsellors in Schools, 31(1), 122–129.

Wulandari, N., Hermatasiyah, N., & Setiyadi, D. (2025). Konseling Kelompok Teknik Cognitive Behavior Therapy Dalam Mengelola Stres Akademik Santri Beasiswa di Pesantren. 8(1), 23–36.

Zulkifli, A., Fauzi, A., & Mulkiyan, M. (2022). Konseling Kelompok Cognitive Behavior Therapy Dengan Teknik Cognitive Restructuring Dalam Mengatasi Kenakalan Remaja. Jurnal Mimbar: Media Intelektual Muslim Dan Bimbingan Rohani, 8(2), 1–9.


Article Metrics

 Abstract Views : 0 times
 PDF Downloaded : 0 times

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.